Тренировки, дисциплина и регулярность — важные составляющие спортивных успехов. Но если убрать питание из этой формулы, результат будет неполным. Даже самые упорные тренировки не принесут пользы, если спортсмен недоедает или, наоборот, перегружает организм «пустыми» калориями. Питание — это топливо. Оно даёт энергию для тренировок, восстанавливает мышцы, поддерживает гормональный баланс и […]