Креатин навесні: чи варто приймати та як це вплине на силові показники З приходом весни багато хто повертається до активних силових тренувань або починає їх з нуля. Однією з найпопулярніших та найефективніших добавок для підвищення сили та м’язової маси є креатин. Але чи варто приймати креатин навесні? Як він вплине […]